√ダウンロード ブロッコリー 花束 作り方 190539-ブロッコリー 花束 作り方
電子レンジでゆでる(正確には、蒸す)方法は、湯を沸かす手間がない分、手軽。 鍋でゆでるより、ビタミンCやポリフェノールを多く残すこともできます。 「小房2個だけ加熱したい」など、少量のときにも便利。 切ったブロッコリーを耐熱皿や耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(500W)で1株あたり3分30秒加熱する。 ラップをSafety How works Test new featuresブロッコリースプラウトの根元を切ります。 4 1の1/3には、中央に切り込みを入れます。 5 1の1枚を丸め、もう1枚を被せるように包み、4の切り込みに入れます。残りも同様に作りま ブロッコリープルズ Erica Wedding Story ブロッコリー 花束 作り方